对一个人“上头”，到底是喜欢还是幻想？
2025-07-05 16:53
作者：
红娘在线
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【南昌婚介咨询案例329】28 岁的林小姐咨询：认识三周的男友总精准 “踩中” 她的喜好，从音乐品味到童年梦想都高度契合，她每天忍不住幻想两人的未来，可冷静时又担心这是错觉。
【案例分析】
林小姐的 “上头” 本质是典型的投射心理在作祟。当我们把内心预设的 “理想伴侣模板” 投射到现实对象身上时，就会自动过滤对方的缺点，甚至把对方的普通行为解读为 “灵魂共鸣”。这种心理就像给对方戴上了 “滤镜”—— 你以为爱上的是真实的他，其实可能是自己幻想出来的完美化身。
心理学中的 “投射效应” 常出现在亲密关系初期：我们会把自己缺失的情感需求、未完成的自我期待，下意识寄托在对方身上。比如渴望被理解的人，容易把对方的一句关心解读为 “懂我”；向往浪漫的人，会把普通约会美化成 “命中注定”。这种心理机制能快速拉近关系，但也藏着风险 —— 当滤镜破碎时，你可能会突然发现 “这个人怎么和我想的不一样”。
真正的喜欢需要时间沉淀：试着摘下滤镜观察他的真实模样，看看他在疲惫时的状态、处理矛盾的方式，以及那些不符合你幻想的细节。健康的亲密关系不是 “完美投射” 的延续，而是能接纳彼此真实的样子 —— 就像看到对方喝咖啡会加两勺糖的小习惯，不是觉得 “哇和我一样”，而是笑着说 “原来你是这样的人”。
如果此刻你也正为某个人 “上头”，不妨做个小练习：拿出纸写下你欣赏他的三个点，再问问自己：这些特质是他真实拥有的，还是你希望他拥有的？看清投射的边界，才能让喜欢落回现实的土壤，开出更扎实的花。