无性婚姻冷得像冰窖，突然遇到个暖心人，我该咋办？
2025-07-08 15:20
作者：
红娘在线
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【南昌婚介咨询案例336】小雅与丈夫结婚 5 年，近2年无性婚姻。近期，她在工作中遇到让自己心动的男士，内心陷入道德与情感的拉扯，既渴望新感情，又受婚姻责任束缚，痛苦不堪，于是寻求咨询帮助。
【案例分析】
小雅这个“心动”，真不一定是爱上别人了！更像是她心里快“渴死了”，突然有人递了杯水——那种“心跳加速”，其实是她在婚姻里太久没人疼、没人懂、没人亲近，憋出来的大窟窿！
别光顾着骂自己“渣”，重点得解决问题：
一.先踩刹车！离那个人远点。
别私下聊微信、别单独见面。给发热的脑子降降温。
问问自己：我是真喜欢这个人？还是就图他对我好、愿意听我说话？（多半是后者！）
二.好好看看你家这“冰窖”婚姻。
1.你俩真试过改变吗？提过“那事儿”吗？聊过心里话吗？
2.为啥变成这样？是他身体/心理有问题？是你俩吵崩了谁也不理谁？还是压根就没感情了？
最狠一问：如果这辈子都这样过（没亲密、没温度），你受得了吗？（甭管答案啥样，对自己得诚实！）
三.两条路，选一条走通它。
1.试试“抢救”婚姻：跟老公摊牌！别光抱怨，说感受：“我觉得很孤单，咱俩不像夫妻了，再这样下去，我怕过不下去了。”
2.一起去找专家帮忙！ 婚姻咨询师、或者专门看“那方面”问题的专业医生。人家见得多，能帮你俩找出“病根儿”，教你们怎么重新热乎起来。别自己瞎折腾！
3.给个期限：比如努力半年/一年，看看能不能变好。如果试了也白试，那你也死心了。如果实在救不了，也得有勇气面对： 总比一辈子在冰窖里强。
说白了：小雅这事儿，那个“心动”的人就是个警报器！它响是因为你在婚姻里“缺爱”太久，饿得不行了。外人给颗糖，你都觉得甜得要命——这其实是你身体和心里在喊“我要被爱！我要温暖！”
最后大实话：这事儿挺难受，但也可能是转机。关键不是纠结“我动心了是不是坏蛋”，而是醒过来，看清你的婚姻到底咋了，然后为自己以后的日子做决定——是拼一把把婚姻捂热？还是干脆离开冷炕头？别一个人瞎扛，找专业的人聊聊，能少走很多弯路。