别让低价值感毁了你的亲密关系
2025-08-10 21:38
作者：
红娘在线
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家人们，今天来聊聊亲密关系中低价值感的危害。低价值感的人，最直接的就是极度渴望外界的承认与肯定。为啥呢？因为他们只有靠别人的肯定，才觉得自己好，被人爱着，才觉得自己值得被爱。他们特别在意别人看法，自身价值感不取决于自己拥有啥，而是他人的评价。这种性格自卑的底色，让他们在感情里对伴侣的言行态度要命地在意。伴侣一个无心之举，他们就会胡思乱想；总觉得自己不配被爱，不自觉就卑微讨好；感情出问题，先往自己身上揽责任，还拼命索取价值，让对方证明爱。好多人在亲密关系里的价值感，取决于对方是不是按自己预期那样爱自己，一旦对方没做到，就觉得自己低价值。此时价值感主要靠外界，像外在评价、外人眼光，亲密关系里就是伴侣对自己的感觉和态度。
所以啊，重建价值感关键两点：本自具足，价值感内求。低价值感的反面是“配得感”，就是不管别人咋看，我都觉得自己值得，值得这世上所有美好。
我们还可以从小事重建“配得感”，比如每天写下自己一个优点，完成一个预想目标，就给自己一个肯定。宝子们记住，当你不再向外寻求价值感，就不会被任何人影响，会拥有“万事万物我皆配得”的信念，在亲密关系里也能更自信、更幸福！